Descripción
Descubrí el superalimento más potente de la naturaleza con las Semillas de Chía x 100g. Pequeñas pero poderosas, son la fuente vegetal más rica en Omega 3 que existe, superando incluso al salmón gramo por gramo.
"El secreto de los corredores Tarahumara: Estas semillas absorben 10 veces su peso en agua, creando un gel que hidrata el cuerpo y brinda energía sostenida por horas."
¿Para qué sirve la Chía? (Corazón y Digestión)
Más allá de estar de moda, la chía cumple funciones vitales en el organismo:
- ❤️ Baja el Colesterol: Su alto contenido de ácidos grasos Omega 3 ayuda a limpiar las arterias, reduciendo el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos.
- 🚽 Tránsito Intestinal: Es pura fibra soluble. Al hidratarse, forma un gel (mucílago) que barre el intestino suavemente, siendo el remedio natural #1 para el estreñimiento.
- 🍽️ Saciedad Extrema: Al expandirse en el estómago, te hace sentir lleno más rápido, ayudando a controlar el apetito y bajar de peso.
El Error Común: ¿Seca o Hidratada?
Para aprovecharla al 100%, debés saber cómo consumirla:
| Forma |
Resultado |
| Seca (sobre ensalada) |
Aporta fibra "de barrido" y crocancia, pero el cuerpo NO absorbe bien el Omega 3 si no se mastica muy bien. |
| Hidratada (Gel/Pudding) |
¡La mejor opción! Al dejarla en agua 15 min, soltá el gel. Así obtenés hidratación, saciedad y máxima absorción de nutrientes. |
💡 Tip de Desayuno (Chía Pudding): Dejá 2 cucharadas de chía en media taza de leche o bebida vegetal toda la noche en la heladera. A la mañana siguiente tenés un postre cremoso y sano listo para comer.
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